Huden min er blitt ti år yngre. Dette hjelper mot rynker
#reklame: Det er mange måter du kan bremse aldringstegn på, og jeg har prøvd flere….
Har du høy NEAT? Slik kan du øke forbrenningen!
“Hun spiser hva hun vil uten å legge på seg”, er et utsagn som får…
dette koster samfunnet 250 mrd årlig
“Sitting is the new smoking” og sammen med dårlig kosthold fører det til enorme helsekostnader….
Forbilder, kroppspress og inspirasjonskilder
Idag har jeg tid til å reflektere etter en herlig helg med PT-studier. Hvor langt…
elvecruise – min jobb som reiseleder og hva jeg lærer av middelalderen ;-)
Noen ganger i året har jeg drømmejobben som reiseleder på elvecruise for VISTA Travel. Nylig…
jeg er blitt ambassadør for MEMENTO U EN APP-REVOLUSJON!
Over 70 prosent av Norges befolkning er helsefarlig inaktive. De kommer seg ikke på et…
På SYKKEL I PALMA
Palmer i Palma selvsagt Mallorca tiltrekker konkurransesyklister fra hele verden, men er også godt tilrettelagt…
Yoga for flat mage
Det er ikke bare crunches som gir deg flat mage og six-pack. Yoga har mange…
“Walk on the wild side” – i påsken
Jeg elsker offpiste, også på langrennski. Nå er det perfekte forhold, enten du er på…
Gjør hud og kropp sommerklar nå
REKLAME: Trening, kosthold, helse og skjønnhet henger helt sammen. Det merker jo vi over 40…
Proteinpannekaker med banan
Når vi blir eldre bør vi trappe opp mengden proteiner i kosten. Disse små pannekakene…
Dannelsesreise til Jotunheimen
– Jeg la ut på skitur med fire tenåringsgutter. Med ett mål for øye –…
Norske kvinner har verdens hotteste undertøy
Det er på tide å kle seg til ekstremkulde. Her er plaggene som holder deg…
Hvor ofte og hvor mye bør du trene?
Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her…
Slanketipsene som virker
Januar er høysesong for slanketips. Siden overvekt er verdens største helseproblem så er det faktisk…
2019 – både nytt år og en ny fase i livet
Dette året blir et vendepunkt på mange måter. Innen den 3.januar kan dere stemme på…
På tur med truger er tøft!
Løssnø er så digg! For deg som ikke er født med ski på beina er…
Romjulsrefleksjoner før nytt år med nye muligheter
Jeg drømte om en hvit jul med mye ski. Nå regner det…Livet er ofte slik….
Dette var mest populært i året som gikk
Bloggen min ble påbegynt i januar, og tanken var at jeg skulle inspirere alle over…
Storbyhelg i London
Enten du rekker en tur før eller etter jul, så er London et knallbra valg….
Skisesongen er igang, og slik unngår du å fryse
Endelig tiddelibom! Desember byr på eventyrlig lys, fersk nysnø og nisser på lur. Men kulda…
Smoothie for vinterhelsen
Denne oransje næringsbomben får farge av betakaroten, som omdannes til det hudforbedrende A-vitaminet (retinol). Resten av…
Storsenteret eller skogen? Min advent er UTE.
Førjulstiden er nissejakt for meg. Skogen ligger der, våt, kald og mørk, eller nypudret i…
Syng for lykke og bedre helse!
Å synge gjør noe med oss. Masse. Nå har hjerneforskere funnet ut at det å…
Flotte øvelser for overkroppen etter joggeturen
Det er lett å glemme armer og skuldre når man løper mye. Symmetri er tingen,…
Jentekveld med diamanter!
Jeg hadde bestemt meg for å ikke ville ha diamanter, men så møtte jeg en…
Bli med til Sardinia på treningsreise i juli!
Vil du være en av 20 damer som ønsker en megaboost til livsstilsendring på denne…
Supertirsdag – en dag med optimalt kosthold og trening
Det er ikke tull, men de aller fleste dagene mine er fylt med det beste…